Michael Phelps trở lại: sức cùng đọc lại mạnh của ý chí và kỷ luật.

Rồi cổ chân

N. Điểu quan trọng nhất trong sự thành công của Phelps hay bất kỳ VĐV đỉnh cao nào chính là ý chí và kỷ luật.

Michael Phelps mở mắt và bắt đầu chuẩn bị thi đấu. Trong cuốn sách của mình. Ngày hôm đó. Hay giảm chỉ còn ăn nửa miếng bánh ngọt sau mỗi bữa cơm. Hãy bắt đầu từ những nếp nhỏ. Trong bất cứ việc gì. Bắt đầu bơi từ năm 7 tuổi. Charles đã có đoạn biểu hiện Phelps như sau: “Khi đồng hồ điểm đúng 6g30 sáng ngày 13 tháng 8. 8g30. 9g15. L. Được thiết kế khoa học theo chuỗi các đích nhỏ… Ảnh: TL Năng động và yêu đời hơn.

Được thiết kế khoa học theo chuỗi các mục tiêu nhỏ…” Hoàn thành các đích nhỏ dễ dàng hơn và giúp ta có động lực tiến bộ từng ngày. Huấn luyện viên hiện giờ của anh cho biết: “Sau khi trở lại tập dượt thì anh đã giảm 14 kg so với thời đoạn giải nghệ.

Cuộc đời của Phelps là sự tuân thủ kỷ luật trong lịch tập tành mỗi ngày. “Thế cuộc của Michael Phelps khi còn thi đấu là chuỗi tập luyện rèn giũa thành nếp như một chiếc máy với độ chính xác lên đến từng giây.

Điều ấn tượng nhất về sự trở lại của Phelps chính là khả năng thích ứng trở lại với chuỗi nếp tập tành khi thi đấu trước đó. Đầu gối. 8 giờ người ta đã thấy anh có mặt ở hồ bơi để bắt đầu khởi động; lần nào việc đó cũng bắt đầu từ tay.

Ý chí và lề thói có thể giúp thay đổi ta thành con người hoàn toàn khác. Phelps ưng một cuộc sống khổ hạnh và giành lấy những chiến thắng nhỏ cho đến lúc trở thành huyền thoại. ” Charles Duhigg

2008. Phelps đoạt huy chương vàng và phá sáu kỷ lục thế giới. Phelps nhảy xuống hồ và bắt đầu bơi phát động. Bob Bowman. Những tấm gương của ý chí và kỷ luật. Quá trình này diễn ra đúng 45 phút. Người đã theo chân Phelps đến Olympic Bắc Kinh. Đều đứng trên đỉnh cao của thế giới. Rồi đeo headphone và bắt đầu nghe những bản nhạc mà anh luôn nghe trước khi thi đấu.

Chuẩn bị cho cuộc đua 200 mét bướm vào lúc 10 giờ sau khi đã thắng ba huy chương vàng trước đó. Anh mặc đúng bộ đồ đã để sẵn tối trước đó và đi ăn sáng. Nadal đang đứng số 1 thế giới Tennis đơn nam và Phelps đứng thứ 2 sau cuộc tranh tài bơi bướm ở Mỹ và đủ điều kiện trở lại đội tuyển nhà nước. P. Tác giả cuốn “Sức mạnh của thói quen”. Anh ra khỏi hồ bơi và bắt đầu mặc y phục bơi của mình.

Phelps bị béo phì. Như nếp hàng ngày. Kể. Rafael Nadal và Michael Phelps. Lưng. Thế cuộc của Phelps là sự tuân kỷ luật trong lịch tập tành mỗi ngày. Đó có thể là việc bạn đã chạy bộ hai tuần liên tục. Như mỗi ngày đi bộ 20 phút hay hút ít đi một điếu thuốc và cảm nhận sự đổi thay.